Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang – E-bok 9789151108100 skriftlig produktion

skriftlig produktion

Till den här boken finns en lärarhandledning

Den väcker minnen som kommer att överväldiga dig

Att det gör ont någonstans ibland är helt normalt – men vi vet inte vad som har hänt och hur vi nu ska bete oss

Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang – E-bok 9789151108100 skriftlig produktionVarfr r det s svrt att bli lycklig? Kan vi inte bara undvika eller gra oss av med onskade tankar och knslor? Lyckofllan handlar om hur man kan komma bort frn den ofta misslyckade jakten p lyckan. En central tanke r att acceptera alla knslor och tankar i stllet fr att frska parera dem. Innehllet bygger p ACT, Acceptance and Commitment Therapy som r en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi. Inom ACT intresserar man sig inte frmst fr om en tanke r