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Nachrichten, Reels, Storys – all das triggert dein Nervensystem und vermittelt unterschwellig: „Ich muss reagieren.“ 💡 Stelle mindestens 60 Minuten vor dem Schlafen auf reizarme Übergangszeit um: Bildschirm aus oder im absoluten Ausnahmefall Night Shift + Augenschutz Nicht mehr antworten – keine Mails, keine Nachrichten, kein Chatten Licht dimmen – indirekte, warme Beleuchtung nutzen Kein Reizfutter mehr (auch keine Podcast-Sachthemen – lieber Hörbuch oder Musik) Diese Umgebung signalisiert deinem Gehirn: Alles sicher, alles ruhig

Vegan

Volume:10ml

EGF are signal molecules that simulate cell growth and healing